Por qué se están echando tantos puños en Tucupita y cómo evitarlo

Además de incomodidad, sofocos y desmayos, el calor está generando un fenómeno que nadie ve venir y que ya está sucediendo en Tucupita. El Maraisa, como siempre, te lo explica.

Las peleas en Damasco y en las paradas de carros por puesto son solo lo evidente. Pero hay más: mal humor en los hogares y entre quienes atienden al público, además de varios transportistas que ya se han mostrado amotinados.

Para entender por qué los ánimos están así en las calles de Tucupita, nos fuimos más allá del «hace calor por El Niño» y consultamos a la ciencia.

El neurólogo Carlos Mendoza, especialista que vive en Puerto La Cruz (estado Anzoátegui), explica el impacto fisiológico que ocurre dentro del cuerpo.

«Cuando el termómetro se dispara, el cerebro entra en modo de supervivencia. El esfuerzo del cuerpo por enfriarse aumenta la producción de cortisol y adrenalina —las hormonas del estrés— mientras altera el control de la serotonina. Esto significa que fisiológicamente la gente está más propensa a perder la paciencia, porque el sistema nervioso interpreta el calor extremo como un estado de amenaza constante».

A este efecto biológico se le suma la falta de descanso por las noches. El cuerpo requiere que la temperatura interna baje para alcanzar el sueño profundo. Sin un ambiente fresco, el insomnio se acumula y la gente inicia su día «con el pies izquierdo» o «con el cachimbo templao», como se dice popularmente.

Por su parte, el psicólogo clínico Andrés Briceño, desde Caracas, conecta esa respuesta biológica con la tensión social que se vive en las paradas del transporte público, comercios y hogares.

«El cansancio acumulado por no dormir bien debido al calor, sumado a la incomodidad de estar encerrado en un carro por puesto o en una cola bajo el sol, genera lo que en psicología llamamos un detonante conductual. La tolerancia a la frustración cae a cero. Personas que normalmente son pacíficas terminan reaccionando con agresividad o mal humor porque su capacidad de autocontrol está sobrepasada por el agotamiento físico».

Ante esta realidad, el propio profesional ofrece algunas recomendaciones para evitar que el estrés te lleve a discusiones o violencia:

«Al sentir rabia o impaciencia en una cola o en el tráfico, haz una pausa antes de responder. Hacer respiraciones lentas reduce el pico de adrenalina y le devuelve el control al cerebro antes de reaccionar de forma impulsiva.

No esperes a tener sed ni te expongas al sol directo sin necesidad. Beber agua constantemente y refrescar el cuerpo baja la temperatura corporal y frena el cansancio físico que pone a la gente de mal humor.

Evita resolver problemas familiares o laborales durante las horas de mayor sofoco (entre 11:00 a.m. y 3:00 p.m.)».